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健身往往会出很多汗,所tdIn很多人练完之后会迫切的3Vve要洗个冷水澡,虽说不少5iru动员会采用冷水浴方式减uRRU身体炎症,但作为普通人lVz0健身强度低)不建议使用j5QE方法,掌握不好时间和温XecN不仅不利于恢复,还会影9Fze血液循环,导致大脑、心E3Yg等部位供血不足,造成头LjgJ、无力等症状j03S